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虽然泡脚无法减肥减脂 ， 但是对身体仍然有很多的好处 。除了上面提到的促进血液循环和消除疲劳之外 ， 还可以祛除寒湿和消除脚臭 。
虽然夏天气温高 ， 天气炎热 ， 但也是寒邪入侵的严重季节 。比如很多人在喜欢长时间使用空调和风扇 ， 还有人喜爱冲冷水澡 ， 这些生活方式 ， 一定程度上都会导致湿气的入侵 ， 湿气淤积在体内 ， 所以泡脚的话 ， 刚好可以祛除体内淤积的湿气 。
当然 ， 泡脚也有讲究 。比如说 ， 不要空腹或者刚吃完饭后就马上泡脚；水温也不宜过高 ， 40-50度即可；时间也不宜过长 ， 最多不超过半个小时 ， 达到微微出汗即可；另外 ， 经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人也不可泡脚 。
【夏天泡脚可以减肥减重吗？】以上就是泡脚的一些注意事项 。虽然泡脚无法减肥减脂 ， 但为了身体健康 ， 也可以适当泡泡脚 。
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有一种“胖子” ， 着实委屈 。
就算吃的很少 ， 还是会胖 ， 穿衣服不好看 ， 气质也比别人矮一截 。
运动、节食 ， 甚至吃药都尝试过 ， 可还是瘦不下来 。
其实 ， 你可能不是真的胖 ， 而是虚胖、假胖 ， 而这一切 ， 都是湿气惹的祸 。

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夏季湿气 ， 很容易就会钻进人体 ， 比如天气潮湿、淋雨 。
如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮 ， 就很容易让脾脏受伤 。
脾是调节体内水分的“搬运工” ， 脾虚 ， 湿气不能及时排出 ， 就会困在你的身体里 。
湿气积聚 ， 在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿 ， 你就这样“胖了” 。

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湿气不仅让你胖 ， 还让你很难减下来 ， 因为湿气会阻碍脂肪的燃烧 ， 所以不祛湿就运动 ， 往往事倍功半 ， 就像浇了水的木头 ， 不容易着火 。
湿气重的人 ， 还常常感觉疲惫 ， 四肢沉重无力 ， 脸上爱出油、长痘、起疹子 ， 影响生活和工作 。
所以中医里坚持一个原则：养生之前 ， 先祛湿 。夏天祛湿 ， 首选老姜泡脚 。
老姜泡脚就是一个最安全最快速祛湿的办法！
用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。使足部的血液流速和流量增加 ， 从而达到祛湿驱寒、调节脏腑的作用 。

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生姜在中医上属于辛温解表药 ， 有祛寒祛湿解表的作用 ， 而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管 ， 改善局部血液循环和新陈代谢 。
怕冷、容易手脚冰凉、湿气重、脾虚的人可以用生姜泡脚 。
需要注意的是：
1、用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿 ， 而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块) ， 将其拍扁 ， 放入锅中加入小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。

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