常常泡脚可以消除一天的疲劳
夏天想减肥也可以常常泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 增强新陈代谢功能 ， 可以把体内的毒素通过泡脚慢慢排除体外 ， 时间长了定能达到减肥的效果 ， 因为新陈代谢提高了 ， 自然减肥也就有了效果！
我是每天晚上睡觉前半个小时泡脚 ， 因为体内湿气重 ， 我泡脚的时候都会放一些药包进去 ， 水温控制在45度左右 ， 不要太热也不要太凉 ， 水刚过脚趾就行 ， 因为泡脚的时候还要加水！然后一般泡个二十分钟左右 ， 每天坚持泡脚形成良好的习惯 ， 不仅能达到减肥的效果还能改善睡眠质量哦！所以要坚持泡脚哦！顺道按摩按摩小腿肚子 ， 泡完后要擦汗水分 ， 最好是擦点护理霜 ， 保养也是很重要的呢！嘿嘿
泡脚可不可以减肥减重 ， 因人而异吧！但是夏季泡脚对身体健康却有诸多好处 ， 一起来看看吧！
一 ， 袪除寒湿

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夏季很多人爱吹空调 ， 吃冷食 ， 洗冷水澡 ， 容易寒气入浸 ， 出现寒湿症状 。用艾叶煮水泡脚 ， 一次浸泡10至15分钟 ， 可以祛除体内寒气 ， 增加体内阳气 ， 增强各器官运作 ， 提高机体免疫力 ， 预防湿邪在体内积聚 ， 及时排出湿气 。
二 ， 预防冬季冻疮
泡脚可以刺激脚底神经 ， 通经活络 ， 驱除寒气 ， 促进血液循环 ， 让血液流动更顺畅 ， 增强体质 ， 起到预防贫血 ， 预防冬季冻疮 。
三 ， 消除疲劳
夏季人体由于出汗过多 ， 容易疲劳 ， 下班后 ， 用温水泡泡脚 ， 可以让身心得到放松 。同时 ， 泡脚还可以促进血液循环 ， 增强体内各器官运作 ， 达到消除疲劳 。
四 ， 提高睡眠质量
夏季很多人睡眠质量都不太好 ， 临睡前用温水泡脚 ， 让人身体放松 ， 心情平静 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 。
五 ， 改善脚臭


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夏季由于容易出汗 ， 很多人会有脚臭现象 。可以煮姜水加盐或温水中加入白醋来泡脚 ， 可以杀死引起脚臭的细菌 ， 日久后可以改善脚臭问题 。
注意：
泡脚不宜太长时间 ， 一般10至20分钟 ， 如果是温水泡脚 ， 白醋泡脚可以天天泡 ， 但艾叶等药材泡脚不宜天天泡 ， 一个星期一两次就可以了 。
有关泡脚的好处就分享到这 ， 喜欢的朋友们多多点赞和关注 ， 谢谢阅读！
夏天泡脚能不能减肥 ， 目前并没有一个准确的定论 。为什么这么说呢？因为的确有人泡脚之后 ， 发现自己的体重是有减轻的 ， 但并不能说明 ， 泡脚就一定能够减肥 。
因为每个人的体质不一样 ， 有些人泡脚之后 ， 能够促进脚部的血液循环 ， 解除疲劳 ， 精神状态好很多 ， 睡眠质量也要比之前好很多的了 ， 那么对体重或许有一定的影响 。
但想通过泡脚来减肥 ， 显然是不行的 ， 还不如去跑几圈步 ， 燃烧体内的脂肪 ， 从而达到减肥的目的 。

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