怀孕吃水果有好处，那么孕期吃水果要注意什么呢？( 二 ) _经验常识

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在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾等,孕中期，在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。
孕期吃什么水果好
1、西柚：这种水果很适合孕妇早期的适合吃，因为其富含天然的叶酸，孕妇吃一些有助补充叶酸。
2、海棠果：此种水果富含叶酸，吃它具有健脾止泻、生津止渴的作用，对于孕妇来说，是一种不错的水果，可以适当吃一些。
3、樱桃：含铁量非常的高，每次吃12颗的樱桃，可以有效增加对铁的吸收，孕妇坚持食用的话，有助防止贫血。
4、猕猴桃：含有不少的维生素A、C和E，还有钾元素，纤维素等其他营养物质。
　孕妇吃水果要注意什么
1、水果削皮吃
建议吃水果时把皮削掉，这样能避免吃进部分农药残留。
2、水果不要榨汁喝
榨汁的过程会破坏掉水果的部分营养素，而且会让你不知不觉摄入过多的水果，导致糖分超标。
3、不要用水果替代主食
用水果完全替代主食，会造成一天当中的淀粉和蛋白质摄入量大大下降，长期以往还可能导致皮肤松弛，脸色暗淡。
特别提醒
孕期不能一次吃太多水果，否则会导致体内的糖分飙升，时间长了可增大发生妊娠糖尿病的几率。其次，应该尽量选择一些当季的水果吃，尽量不要吃一些反季节的水果。
孕妈妈怀孕后，为了保证营养需要每天食用水果，这对身体健康是大有好处的，但是有些水果孕妈妈吃了会不利于宝宝发育，甚至是引起早产、流产。
1.山楂
山楂酸酸甜甜很受一些孕妈妈的喜爱。但是，山楂活血通淤，有收缩子宫的功效，如果孕期大量食用山楂及山楂制品，很容易导致流产。

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2.芒果
芒果有抑制孕早期呕吐的功效，也可以改善孕妈妈便秘的症状。但是，芒果中含有致敏成分，因此孕妇要尽量少吃芒果。

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3.荔枝
荔枝属于温性食物，长期大量食用容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。同时，荔枝含大量糖分，为了防止妊娠糖尿病孕妈妈一定要少吃。

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4.榴莲
榴莲性温，吃多了容易上火，而且榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕期血糖升高，所以爱吃榴莲的孕妈妈一定要控制好食量。

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5.桂圆（龙眼）
桂圆有补血安神、养血益脾的功效，是滋补佳品，但其属于热性食物，易出现漏血、腹痛等先兆流产症状，所以为了避免出现意外，孕妇一定要慎食桂圆。

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6.杏
杏是一种很有营养的食物，但是杏是热性食物，吃多了易引起上火，胃部不适，甚至是拉肚子。而且杏中含有一种毒素，这些毒素有可能通过胎盘传给宝宝，不利于宝宝健康，所以为了安全起见，建议孕妈妈慎食啊！

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