“你用嘴巴均匀呼吸的姿势让我感觉很舒服 ， 就像中了你的毒”
空中瑜伽 ， 14年被引进中国并开展培训 ， 短短一年就风靡了瑜伽界 ， 再加上明星的参与与无意推广 ， 更是让这个好看又有挑战的方式得以疯传 。

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空中瑜伽对于淋巴排毒 ， 腹股沟排毒 ， 对于没有任何运动基础的人马上享受倒立脑充血的感觉 ， 但是对于真正喜欢瑜伽的人 ， 是不大喜欢练习空中瑜伽的 ， 刚开始可以作为一个辅助 ， 兴趣爱好还是不错的选择 。

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空中瑜伽最初有绸缎舞蹈演变过来 ， 除了动作优美 ， 像舞蹈钢管一样飞来飞去转来转去 ， 分港式和美式 ， 有弹性的吊床 ， 目前国内美式偏多 ， 空中舞韵有单点旋转和双点旋转 。

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初学者建议：1 ， 放开你的恐惧 。空中保持平衡一直都是我们的一个弱项 ， 如果你觉得没有安全感 ， 可以适当的降低高度 ， 调整好自己的呼吸节奏 ， 会让你有所缓解 。（喂 ， 大姨妈期间不要乱来了哈 ， 嘿嘿 ， 不过穿的少点似乎可以接受 。）

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2 ， 初学者建议穿紧身瑜伽库和长袖上衣 。毕竟那条丝带对你的身体部位摩擦会让你身体发热呀 。绸带会锁紧肩膊、腋下以及盆骨位置 ， 稳定身体 ， 整个人的重量落在这个支撑点 ， 所以最好有衣物保护 ， 避免磨损 。

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空中瑜伽 ， 更能帮助你获得全身心的放松 ， 从身体到心灵的释放 。生活工作压力倍增的现代社会 ， 这样的一项运动 ， 对身心是很有帮助的 。（不过注意安全哈 ， 别把自己挂在上面了 ， 那可就很尴尬了呢 。）

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至于高深的空中瑜伽老师们 ， 不仅能得到身心上的全面放松 ， 还能让自己优美的不像话 。就像是现在你看到的这样 ， 一颦一笑都如诗如画 。

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未接触到这个方式之前 ， 什么都不知道 ， 也就算了 ， 可是 ， 一旦看到这个之后 ， 瞬间就像中毒一样 ， 直接就不可自拔的恋上 。

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再看一眼 ， 再看一眼 ， 好吧 ， 你看吧 ， 怎么看都是那么美 。你与美人之差 ， 仅在一套瑜伽！

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好咧 ， 怎么样 ， 你中了空中瑜伽的毒了么？我猜 ， 你迷上了那套瑜伽服 ， 下的那个美人！
hi！玩美瑜伽 ， 我是Sherry ， 习练13年以上 。

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（飞一样的感觉~超有趣！）
国内外众多明星都是空中瑜伽爱好者 ， 因为它兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牵引理疗性 ， 不仅如此 ， 还能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习 ， 更有效地找到各个体式的感觉以及调动深层肌肉训练 。

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