冬季坐月子可以吃水果吗？产后母乳哪些水果不能贪嘴？
冬天坐月子是可以吃水果的，但是水果比较冷，产妇吃太多冷食，对肠胃会造成一定的负担 。
所以坐月子吃水果最好用热水烫一下再入口，尽量少吃果汁水太多的水果，比如西瓜、梨、椰子等 。
以上容易回奶的食物月子里要少吃或不吃，这样会影响乳汁分泌，宝宝奶水不够影响身体发育 。
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可以吃，但是得注意，下面这些水果会对你有一定的帮助 。奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜 。还有榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）、橄榄、香蕉（含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘）、龙眼、山楂（含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠 。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量） 。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了 。
水果含丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶和有机酸等成分 。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质 。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝 。
坐月子吃水果的注意事项：
1、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担 。
【冬季坐月子可以吃水果吗？产后母乳哪些水果不能贪嘴？】2、不要吃太多偏寒凉性的水果特别是产后的最初几天，脾胃虚弱 。
3、产后吃的水果不能太凉 。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会在吃，或者将其切成块，用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素 。
4、吃水果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 。
女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗？
【专家解答】：女人冬天坐月子可以吃水果，但是得注意上面提到的坐月子吃水果的注意事项 。下面这些水果会对你有一定的帮助 。
奇异果，又称猕猴桃，维生素C含量极高，有通乳的功效，每日一个为宜 。
木瓜、榴莲、葡萄(因其含铁量较高，所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复)、苹果(苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的) 。
另外，橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘 。
哪些水果产妇不适宜吃？
1、西瓜
西瓜比较寒凉，一般不建议产妇吃，同时如果产妇吃了西瓜喂奶给宝宝的话很容易会引起宝宝腹泻 。因此产妇最好不要吃西瓜 。
2、柿子
专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会使宝宝长湿疹，不利于宝宝健康成长 。

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