1、深蹲是提高腿部力量的最好动作 。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的 。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力 。
2、深蹲还能很好地促进全身力量 。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了 。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用 。
【做深蹲的好处】3、发达腿部肌肉的首选 。腿部占全身长度的一半以上 。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美 。

• 剥的拼音和组词
• 怎么练举重
• 降体脂肪率的方法教程
• 练腹肌的方法
• 如何在短时间内提高自己的公文写作水平？
• 发现兄弟的女人出轨，我该怎么办？是告诉他还是怎么办？
• 男性误服避孕药，对身体有危害吗？真的会影响生育吗？
• 除去体内湿气的粥有哪些？
• 花椒粉能减肥吗？
• 舌尖上的“毒”韭菜，如何挑选更安心？