孕期忌口如何分辨真假
在怀孕期间，由于巨大的子宫压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重水肿 。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些 。在必要的情况下，准妈妈甚至需要采用无盐膳食 。准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的 。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高 。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量 。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病 。
怀孕期间应该避免吃一些汞含量较高的鱼，如金枪鱼及三文鱼 。可以选择的河鲜、海鲜是虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼等 。在选择食用鱼种类的时候，最好轮换种类，保证一周内不重复吃同一种鱼 。孕期是特殊的免疫状态，一旦出现过敏反应不仅会出现皮肤起疹，还会因此导致胃肠道功能失调，严重的会出现过敏性休克，从而影响到胎儿健康 。
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都说怀孕之后，孕妇的食欲会大增，有时晚上可能还会因为饿而睡不着觉，然后起来找点东西吃才能安心睡觉 。不过呢，孕妇胃口大开，还是要懂得忌口的食物，特别是很容易流产的怀孕初期，更加要注重对食物的选择 。下面，就请跟随妈妈网百科来看看孕妇忌口大全吧 。
（1）蔬菜忌口大全
首先，是对蔬菜的选择上，要忌口木耳菜、茨菇、苋菜、海带、马齿苋等 。木耳菜性寒，特别是怀孕早期长期吃这种蔬菜，则有可能会导致流产或者滑胎 。除此以外，茨菇、苋菜、马齿苋都是性寒的蔬菜，有过习惯性流产的准妈妈应该忌口 。而海带还有碘元素，过多使用会导致胎儿甲状腺发育障碍 。
（2）肉类忌口大全
其次呢，就是在肉类方面的忌口了 。像螃蟹、兔肉、甲鱼、驴肉、海马、鳗鲡这些食物应该忌口 。螃蟹处理不当是很容导致孕妇腹泻，甚至是流产的 。而甲鱼虽然营养价值非常高，含有大量的蛋白质，但是不适合孕妇吃，因为吃甲鱼容易出现流产或者胎儿生长不全 。驴肉吃了则会使孕妇难产 。
【论孕期忌口有什么用？】（3）水果忌口大全
在水果方面，孕妇也应该荔枝、桂圆、山楂、柑橘忌口 。特别是山楂，因为山楂对孕妇的子宫有收缩作用，大量食用会刺激子宫收缩甚至导致流产 。而荔枝、桂圆、柑橘吃多了则会上火，不利于养胎 。
（4）其他忌口大全
除了上述忌口食物外，对于一些加工食品、油炸食品等忌口 。特别是咖啡、饮料、油条、腌菜等食品，孕妇更加要忌口，吃多了会胎儿有不良的影响 。
掌握良好的饮食健康，才能够维持胚胎正常的发育，所以说孕妇在怀孕初期一定要注重平时的饮食问题，杜绝吃辛辣油腻食物，杜绝吃麻辣烫、米线等食物，因为这些食物很容易加重内分泌的失调，会增加流产的可能性，同时也会造成胚胎发育异常的现象 。女性在怀孕初期的时候，必须要养成好的生活习惯，加强护理工作，这样才能避免其他的并发症的出现
正常饮食就可以，不要吃生冷，刺激性的，易过敏的食物就好！还有一些奇怪的食物暂时不要去尝试~以免造成不良反应~
个人觉得没那么多讲究，只要不过敏，不天天吃，孕妈开心吃啥就吃啥，本人怀孕时最爱火锅，家里人也不反对，差不多一月2-3次，娃生下来也是健健康康，白白胖胖的啊 。

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