成功减肥心得我冷静的拿起包装认真地阅读后面的卡路里表，天啊，几乎都是一小份就是80～120卡的，一包不是有500～800啊！放下这包拿起另一包，也差不多！心里盘算着，吃了这些不就是我一餐的热量，而且又不抵饱，也没什么营养价值，算了！还不如好好的吃饭吧！最后我还是选择了当初想买的海藻和黑芝麻以及三文鱼，看错了日本羊羹糕的热量我也买了 。可是你相信吗？当我回到家发现一块小小的羊羹糕有300卡，(我看成一份的热量100卡一份，有3份)我咬了一小口，马上把它扔进垃圾桶里，嘴里含着的很自然的也吐了出来 。心里就什么减肥产品效果最好想，太甜啦 。
面对零食的诱惑，我居然做到了!可能20的减肥已经习惯了，所以说好习惯是慢慢养成的 。
万事开头难，但当你坚持一段时间，你就会慢慢的适应，慢慢的习惯，再不会轻易放弃，从而会把这种好的习惯延续一辈子 。
小编推荐：蔬菜水果混搭排毒减肥法三餐排毒减肥食谱 清除体内毒素推荐4种排毒减肥法 做无毒女人 成功减肥心得1 、不要在家里放置零食，特别是晚上爱吃的MM 。冰箱里就只有减肥的食物，最好都不是直接可以食用的 。这样你就不会一饿就伸手拿来吃 。最多准备一点减肥的零食，譬如苏打饼干，全麦的面包，水果等等(我自己做了小米粥放在冰箱里，时刻准备着，当然还有青苹果) 。
2 、去超市，千万不要去零食区 。多问自己几次，真有必要吗？又花钱，又不减肥，最后又让自己长胖，不是花钱还找罪受吗？而且吃一点当然可以，但你要有自制力哦) 。
3 、选择性的购买和食用 。猪肉和鸡肉，我选鸡肉！鸡肉中我还选鸡胸肉！牛奶巧克力和黑巧克力，我选黑巧克力!Cookies和Crackers我选后者! 慢慢养成习惯，就会让你的生活减肥起来 。
【网友成功减肥心得 让你也对零食说不】4 、先让蔬菜把自己胀饱(当然不用真的吃撑到吐)然后再吃肉类，最好吃碳水化合物，最好吃甜的!(如果你的胃真有那么大) 。
小编寄语：嘴馋是女生最大的毛病之一，想要减肥的MM们可要管好自己的嘴，良好的饮食才能让你减肥减肥 。

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