春节假期一周，鸡蛋健康减肥食谱可以帮助你健康减肥哦！我们平日里常见的鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦 。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。实践显示，鸡蛋这种健康减肥食谱，是很有效的 。下面就为大家介绍鸡蛋减肥食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，春节期间你就可以瘦5斤左右哦！
第1天早餐：吃水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：再苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜第2天早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个晚餐：鸡蛋健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）食谱，在结合牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
第3天早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
第4天早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯
第5天早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
第6天早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
【春节一周鸡蛋健康减肥食谱】第7天早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉

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