冬季减肥食谱，助你轻松减肥 。秋天减肥最困难了，因为冬季寒冷，需要更多的能量，吃得也就多了，想减肥简直不容易呀 。如果有好的秋天减肥食谱可以用来参考就好啦 。下面四个秋天减肥食谱，让你一边吃好吃的一边瘦身哦 。
冬季减肥食谱 瘦瘦更美丽！
第一种减肥方法：吐司减肥法早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类，这样减肥（减肥瑜伽)才有效果tips：通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
【秋天减肥食谱 瘦瘦更美丽！】冬季减肥食谱 瘦瘦更美丽！第二种减肥方法：中药饮帖减肥法决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片 。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光 。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用 。服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉
冬季减肥食谱 瘦瘦更美丽！第三种减肥方法：苹果餐早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
冬季减肥食谱 瘦瘦更美丽！第四种减肥方法：优酪乳减肥瘦身食疗法午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

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