枸杞怎么吃才不会上火？ _经验常识

其实，现在医学上检测证明，枸杞其实是一种比较滋阴润燥的作用，也就是说食用枸杞是没有上火这一说法的，是去火的。平常在食用枸杞之后有一些长痘流鼻血上火的现象，其实是因为自身体质的燥热还有上火的。
枸杞是一种能够药食同源的一种滋补的药品。而觉得吃枸杞“上火”的，可以用三十克枸杞，配以适量的菊花泡茶喝，菊花性较阴凉，有一定的中和的作用，而平常生活中，枸杞菊花也是很搭配的滋补饮品，只用菊花就会容易伤胃。枸杞也可以用于煮菜还有熬汤中。对于一些虚不受补，体质较差的人，对于枸杞的使用量应该适当地减少才是，根据实际情况考虑勾起的用量可以让枸杞发挥最大的作用。
而，食用枸杞发生的流鼻血的现象，其实不是“上火”现象。长期大量的食用枸杞，其实是因为枸杞中富含的甜菜碱对维生素有一种中和的作用，还有使得血液循环的速度加快，从而使得毛细血管的承受能力大大下降，就会使得鼻腔内部出现流鼻血的现象。只要适当的减少枸杞的使用量就可以了，不用过分紧张。
最重要的是，一些燥热严重，还有一些感冒发烧的患者最好就不要食用枸杞，很容易加重病情，有害无益。还有就是不能够过量的食用枸杞，枸杞适量对眼睛的名目作用，而过量就是一种伤害了。平常十五六克的枸杞水对于人体还是利大于弊的。
擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导。
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枸杞怎么吃才不会上火？
枸杞子为著名的滋养强壮药，有明目、降血糖、平血压的作用。古人也认为：枸杞能留得青春美色。李时珍在《木草纲目》中记载，用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜。可见，枸杞能滋补强壮、养颜润肤。除了泡酒，还可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，常吃可滋阴养颜。
我经常感到疲劳或感觉寒冷，我就常吃枸杞。每天抓一小把，加几颗红枣加入水杯中，以开水冲泡服用，或以水煮服，或抓几粒放嘴里吃。因为我知道它有抗疲劳和驱寒的作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
我同学胖，经常吃枸杞，她说吃枸杞能减肥。还能促进血液循环，增强人体免疫力，让细胞变得更加有活力，起到延缓衰老的作用。
但是，枸杞如果吃得过多，就会引起不安，心情暴躁，易怒。所以千万不能吃太多。
枸杞吃多了会上火，建议搭配蒲公英茶来泡水喝，蒲公英具有清热解毒，消痈散结，利尿的功效，但是它属于寒性食物，吃多了不好，搭配枸杞就没问题了。枸杞具有滋补肝肾和润肺的作用，同蒲公英泡茶，可以解毒养颜，补充体内微量元素，清热解毒，保护肝肾，缓解眼部疲劳，可以起到保健作用，在一定程度上，还可以提高人体的免疫力。祝您健康！
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枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。一般服用枸杞不会上火，所以请大家放心：
1、一天不用太多。食用100克左右就可以了。
2、需要注意的是，有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
3、枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季养身滋补的好东西。

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