你好 ， 孕期钙的需要量确实比非孕期增加了 。但钙的补充不能完全指望钙片 ， 首先从饮食中获取 。牛奶是含钙比较丰富的食物 ， 其中的钙也是比较容易吸收的 。孕期钙的推荐摄入量为1000mg ， 建议每天500ml牛奶 ， 可提供大约500mg钙 ， 然后饮食中增加豆制品、养心菜这类含钙高的食物 ， 不足部分在用钙片不足 ， 这样每天补充300mg左右钙片就可以了 。
【你们怀孕的都吃的什么钙片啊？那种钙片好啊？】在钙片选择上柠檬酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙相对比较好 ， 不需要胃酸参与 ， 也不产生便秘 。
补充钙的时候需要小剂量多次补充 ， 不要和牛奶、铁剂同时服用 。
怀孕吃钙片要听从医生意见 。一般医生会建议吃多维片 ， 里面含有一定量的钙 。孕妇需不需要额外补钙需要根据检查结果听从医生建议 ， 一般需要补钙的话普通钙片就可以了 ， 不过不要选择老年钙片 ， 因为老年钙片钙的含量过高 ， 不适用于孕妇 。当然也有孕妇专用钙片 ， 成分都是相同的 ， 就是价格比较高 。钙片每天服用剂量也要听从医生建议 。
在国际妈咪上直邮的澳洲BIO的钙片 ， 挺好吸收补钙效果还不错 ， 小区这边用这个的还是蛮多的 ， 可以试试 ， 而且国际妈咪上的东西都是从原产地直邮来的 ， 吃着也放心一些
个人是吃迪巧 朗迪 听从医生的就好
怀孕期间吃的迪巧的孕妇钙 ， 甜甜的咀嚼片 ， 吃起来味道不错 。
钙尔奇 ， 迪巧 ， 朗迪 。都可以

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