网友实录：6种最有效的减肥方法减重34斤 _经验常识

最有效的减肥方法普洱茶虽然很多人都说作用明显，但是我个人认为它只是个保持身材的好办法，喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖! 最有效的减肥方法一定要是速溶咖啡，偶用的是上岛117 ，喝的时候一定不加牛奶、糖、或者盐什么的，如果身体好的MM ，早饭前半个小时喝一杯，记住哦，一定要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻。最有效的减肥方法这是个好DD ，偶一直忠于这种减肥方法，一是，它并不会另你有心慌、心跳加速的感觉，也不会另你由于不吃东西而变得口臭，每天早饭前10克，晚饭前10克，就OK啦! 最有效的减肥方法根据自身需要定制属于自己的减肥食谱，下面是适合便宜有效的减肥产品偶的减肥食谱，首先说明，偶有胃炎，胃酸，不能吃太多水果，如果身体好的MM可以把自己喜欢吃的、并且低卡路里的果果放进去哦!
早上
【网友实录：6种最有效的减肥方法减重34斤】起一大杯水， 10克魔芋粉(如果身体素质好，而且想加强效果的话这里可以多加一杯黑咖啡) ，一杯酸奶(即使胃不好也要喝哦，因为酸奶可以帮助你吸收钙质) ，一片面包，安利(我用的是安利其他的也可以)维C、B族、钙镁片个一片
中午
一大杯清水，一杯酸奶，二根黄瓜、一根胡萝卜、菊花茶(纯属个人爱好)
晚上
一大杯清水，魔芋10克，一杯酸奶，生吃一个青椒(还好，偶很喜欢吃青菜)、一个西红柿，注意：保证睡觉前4个小时不进食。最后，睡前瑜珈。最有效的减肥方法MM呀，偶是没坚持住，偶觉得，那个味道哦!怎么会有MM说有爆米花的味道呢?偶只闻到有烧糊的味道，偶和妈妈都吃了一次就再也不敢吃了，好苦哦。
效果嘛，没坚持住，也不好做评论，但是我知道它的原理，就是在你不断的翻炒中，淀粉会流失，那也就不会胖喽!
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最有效的减肥方法现在很多人流行用苦瓜粉或者苦瓜瘦胶囊来减肥，个人认为：如果你很钟情与苦瓜减肥法，那么还是苦瓜粉吧! ，如果MM觉得很苦，那就去药店买些空胶囊来，装在胶囊里面吃，那样就不回觉得苦喽。
注意：苦瓜减肥法，并不是一定对每个人都起作用，就像我上面介绍的几种方法一样，或许适合你，也或许并不适合你哦。我觉得，苦瓜粉还是比减肥药要强的多哦，但是MM睁大你的慧眼，一定要纯天然的哦!
小编寄语：想减肥的朋友们，是不是有值得借鉴的地方呢?那快快行动起来吧，好身材是创出来的。
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