正所谓一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 所减肥食谱以 ， 女人排毒也应从早餐开始 ， 只要每天吃好下面介绍的排毒早餐 ， 排清体内毒素 ， 拥有减肥美丽的肌肤指日可待！
【排毒养颜好的早餐是减肥的开始】口碑最好的减肥产品最减肥的排毒早餐
最减肥的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)
吃法
早餐食用的是 ， 1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭 。也就是说减肥产品 ， 我们把每一餐分成5等份 ， 其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1 。
选择一种水果
选择一种水果
较适合的水果 ， 包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等 。但仍须注重必须符合当地、当季、盛产的塬则 。
本文有健康族减肥网提供 ， 

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