月子里到底该不该洗头？ _经验常识

老听人说“坐月子”有诸多讲头，包括禁止洗头，不能洗澡，卧床少动等，还有最重要的吃吃吃，补补补。但其实，这些曾经的“优良传统”在现代医学的研究下都成了威胁产妇健康的恶习。
很多妈妈因为担心身体“入风”，所以坐月子不让洗头洗澡，这也是恶习吗？
当然是！
分娩时，不管是手术还是顺产，身体避免不了创伤出血，消耗大量的精神和体力，导致元气大伤，体质处于极度虚弱的状态，如果不加以注意，确实很容易受到风、寒、湿、邪侵袭。
但是古代的生活条件差，基本都是盆浴，易造成感染，还有古代房间密闭性差，且四季分明，冬天无暖气，夏季无空调，所以古人告诫不能洗澡不要洗头是有一定道理的。
如今，家家户户都有热水器、空调，门窗不漏风，还有淋浴等设施设备，“风、寒、湿、邪”从哪里来？
所以，不需要担心受冷，“坐月子”洗头洗澡是没有问题的。
产妇在分娩过程中常大量出汗，分娩后油脂也比平时分泌增多，尤其产后一周，孕妇潴留的水分通过皮肤排泄，尤其睡眠时明显，醒来常大汗淋漓，也就是大家说的“褥汗”，这属于正常生理现象，但容易导致头皮及头发脏乱、发痒，还会生长螨虫。加上产后有不断的乳汁分泌、恶露排出，浑身散发着“奶气”，不注意清洁卫生身上也经常会有“血腥”臭味。
如果不洗头不洗澡，黏腻的汗水、恶露给细菌生存提供了良好的环境，一但引起细菌感染，对母婴健康很不利。从这个角度看，产后是应该洗头、洗澡的。
因此，产妇“坐月子”一定要视情况洗头洗澡，不能因为无知而让妈妈们的健康付出代价。

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内容来源：肇庆市第二人民医院产科武洋洋
坐月子洗头洗澡：可以洗，也应该洗！从客观条件来看：可以洗！
分娩时无论剖宫产还是顺产，身体都免不了受到创伤出血，消耗大量的精神和体力，导致元气大伤，体质处于极度虚弱的状态，如果不加以注意，确实很容易受到风、寒等邪气的侵袭而引起各种疾病。尤其是在生活条件恶劣的古代，房间密闭性差，很容易伤风、受寒。加之古代没有淋浴，而盆浴容易使生殖系统接触到脏水而引起感染，所以，古人告诫我们，产后一个月内不能洗澡和洗头。
可是现在情况不同了：房间里面冬天有暖气，夏天有空调；家里又有热水器和浴霸这样的电器，洗澡、洗头的时候不必再担心因门窗漏风而受寒，也不用忧心热水不够了。从这个角度来看，月子期间洗头和洗澡是没有问题的。
从医学角度来看：应该洗！
产妇的新陈代谢旺盛，即使活动不多，但是由于保暖工作做得好，身上、头上也会经常出汗，加上不断分泌的乳汁和恶露常混合散发出一股难闻的气味，不仅产妇自己觉得难受、妨碍睡眠，而且黏腻的汗水也给细菌提供了最好的生存、繁殖环境，不及时清洁会引发皮肤、子宫和乳房的病变，说不定还会因此把疾病传到刚出生的宝宝身上，那可真是得不偿失了。所以我们主张产后是可以、也是应该洗头和洗澡的。
“月子”是个特殊时期，虽然产后能洗且应该洗澡、洗头，却也不是毫无顾忌的，尤其是时间、地点和水温都要慎重选择。
时间产后一周后
正常顺产而且产程顺利的话，产后一周左右就能洗头和洗澡了，这样既能保持身体的清洁卫生，也能使产妇得到更充分的休息。有研究表明，产后一周洗澡，水不会侵入宫腔，感染的几率很小。洗澡时间最好不要超过10分钟，一周一次即可。

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