老龙来聊聊“拖延症”，这只是代表我个人的意思哈！说得不对就请多包涵！
安逸的生活让你滋生了拖延的想法，让人颓废 。
给你扔进沙漠，不给你水，告诉你前面有绿洲，你还会拖延吗？
要怪就怪你有拖延的资本 。没事，你可以继续拖延下去 。可是就怕你没有拖延的资本还在那拖延，也没事，怎么都是活着 。
安逸的生活虽然满足了物质生活的需要，却让你陷入了精神生活的荒漠，而你还有一颗积极向上的心，所以这种荒漠让人颓废、窒息、压抑而不能自拔 。
找个爱好，做点自己爱好的东西，出去走走，放心电子产品，做点户外运动，早点睡觉，找到起床，作息规律自然就不拖延了 。
祝朋友幸福快乐每一天 。
谢头条健康联盟之邀简回答：拖延症顾明思义，该按时完成的工作或事没按时完成，越积越多，感觉压力很大 。最好的办法，我认为该按时完成的工作或事，宁可少休息也要按时完成，不积压 。你就会感觉到工作生活轻松无压力，每天生活在拼搏与放松之中 。一点拙见
这是性格问题，也是血液中的电解体传输速度，有快有慢，后天是改不了的，血缘遗传，进公司后，领导会把你安排在慢节奏的工作岗位上去 。比如″谈判工作，《合同》早签晚签利润不同唷！有时一个拖字，拖得红利大涨，也会拖得倾家荡产 。
感谢邀请，首先我们要明确一个理念，拖延症截止目前并没有被收录到精神（心理）疾病体系中，也没有一个权威性的定义 。
根据您的描述，您的问题其实是一个行为习惯和时间管理的问题，并不是什么心理疾病 。
但是如果自己调节不好，时间久了，会让您的情绪受到影响，产生自责、内疚等负面情绪 。也可能带来一些现实的困扰，比如影响到工作效率和业绩，导致生活没有规律，居家环境没有秩序、脏乱差等 。
【我有严重的拖延症，怎么办？】建议您首先从行为上进行改变，想到的事情，马上行动，不要考虑那么多，立即动手去做 。其次是养成做计划的好习惯，不要给自己制定完美的目标，计划要明确目标和完成时间，要可操作 。
时间管理可以参考四象限的划分法，把要做的事情分成重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急四类，然后重点去做重要紧急和重要不紧急的事情，把不重要不紧急的事情划掉，不重要紧急的事情能不做就不做 。
这样子慢慢地用好习惯代替了拖延的习惯，问题就解决了 。
回想一下，您以前有没有不拖延的事情，也许可以帮助您找到更好的办法 。
也可以邀请好朋友监督和提醒自己 。
总之，拖延症不是心理疾病，别那么担心，只是一个不良习惯而已，您已经想改了，就马上行动吧！
拖延症首先不需要改 。
它是在帮你传递信息，告诉你当下并非真的想要做这件事 。
这个时候你首先要意识到：你的头脑和你的内心在打架 。
如果你的心和头脑是一致的，不会有“拖延”一说 。你一定会言行一致 。
每个人心里住着两个“我”，一个“理性的我”，一个“感性的我” 。
“理性的我”要求：你应该要这么做 。
“感性的我”说：我的情绪不好不想做 。
因此当你在某件事上严重拖延的话，一定是你对自己的要求高于当下自己的状态 。
你需要先看到自己当下处在怎样的状态中，有没有能力做这件事，如果感觉很困难，那么你需要调整自我的要求 。
人很容易陷入到对当下自己的不满以及追求完美的错误当中 。
你越否定自己就越想成为最好，越想成为最好你就越发无力 。你很难安于当下 。

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