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黑豆的营养很丰富，但也没有必要天天吃吧！
1、你天天吃黑豆你会吃腻的！
2、天天吃黑豆不利饮食营养的均衡搭配，黑豆营养虽好，但并不全面，我们的身体健康是要由多种营养成分作支撑的，你光吃黑豆势必造成黑豆营养以外的营养成分的缺失，这也是很危险的！


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3、科学的饮食就是要各种食物合理搭配，适量食用，才能全面满足我们的身体对营养的需求！
4、不管多好的食物，食用也应有个度，适可而止，防止物极生反！


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没啥不好啊！
其实黑豆就是黑色的大豆，【中国居民膳食指南2016】推荐：
每天摄入大豆及坚果25~35克，而大豆就包括黄皮、绿皮、黑皮的大豆以及大豆制品，如豆腐、豆干等 。
因此，我们应当每天都摄入一定量的大豆及其制品，如果您喜欢黑豆，吃黑豆也完全可以呀！
但玮玮想说，黑豆的营养价值和黄豆差不多，营养成分也极为相似，不同的只是皮上的色素而已，因此，不要“神化”黑豆，抱着平常心、按照自己的口味、均衡饮食就好！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
不管是什么好东西，也不能天天去吃它 。任何一种食物都含有特定的营养或维持人体机能正常运作的不可或缺的成份 。当人体真正缺少某种成分的时候，通过进食有针对性的食物作外源性补充是必要的 。但如果身体根本不缺这种物质，你却刻意去进食甚至大量去服食它的话，那不独起不到任何作用，还会增肠、胃、肾等脏器的负担 。给身体带来慢性危害，乃至得不偿失 。所以，适可而止才是最佳的选择！
中医有“黑入肾”的说法，那么，吃黑大豆有什么作用？合理食用，几个好处会找上你，在古书籍中均称它为“黑大豆”，你未必了解它 。
在我小的时候，家里穷得买不起大米，为了给我换个口味，母亲常在玉米糊中加入黑豆，吃起来仿佛就不是玉米糊了似的，这种爱让我难以忘怀，母亲可能也想不到，当时她手里抓着的黑豆，也是一种价值高的药材，都被忽略掉了 。
在农村生活，能吃饱饭都不错了，哪里还有心思去打听黑豆的药用价值？黑豆也是药材，这并不使我惊讶，种子类的中药可不少，比如萝卜子，紫苏子等等以及车前子等等，作为植物的内部之物，本应该好好躲在果实中，正是因为医药用途，这才被人们关注并剖取 。在农村，黑豆不过是做饭的辅料，老邪翻了翻《纲目》，这才知道，我们一直低估了它 。正如《纲目》所云，黑豆入肾，治肾病，吃黑豆有益肾的好处 。
黑豆有活血利水的功效，早在《补缺肘后方》中就有以黑豆治卒肿满的方法，可见此功效的利用，早在民间就流行，它还入脾经，之所以能利水，其中也有脾的功劳，健脾之后水肿，胀满等情况，就得到改善了，因此这类人吃了有好处 。此外，黑豆还有祛风解毒的功效，祛风包括风痹筋挛，风痉等等，想了解更详细的朋友不妨看看《本草汇言》 。
小时候我就常吃黑豆，虽说不是天天都吃，起码一周也吃个三四次，直到家里仅有的二三十斤黑豆被吃光光，对于体质好的人，多吃点自然是没有什么问题 。我认为若是有点阴虚火旺的毛病，还是不能够天天吃它，这种体质的人津液是不足的，此时还要利水，那不就是阴虚越来越严重了？都说黑豆入肾，轻微肾虚或许能改善，若是情况严重，可能就不管用了，而且食用黑豆也有禁忌，《本草集注经》中就有恶龙胆和五参的说法，所以要避开与之同食 。

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