柠檬汁拌苹果
[原料] 苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克
[制法] 1．苹果、秋梨去皮、核 ， 洗净 ， 切成小块 ， 放盘中 。2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中 ， 调成柠檬蜜汁 。3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上 ， 拌匀即可食用 。
三汁饮
[原料] 山楂 10个 西瓜皮 50克 鲜藕 50克 蜂蜜 适量
【生活中实用的减肥菜谱】[制法] 1．山楂去核、洗净 ， 放入碗中待用 。2．鲜藕、西瓜皮分别去外皮 ， 切成小块 ， 入沸水中焯一下 。3．将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁 ， 倒入杯中 ， 加入蜂蜜调匀饮用 。

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