2 ， 保持健康
自从爱上健身练习后 ， 自我感觉良好 ， 主要就是感觉比较健康 ， 很少生病 ， 最多也是偶尔感冒一下 ， 也不用吃药打针 ， 过几天就好了 ， 虽不敢说是百毒不侵 ， 但自我感觉免疫力增强了 ， 这 ， 就是健身的效果！
3 ， 增强自律
本来 ， 我的自觉性就好 ， 自从迷上健身后 ， 自律性更强了 ， 到钟到点 ， 肯定自觉去健身 ， 不用别人的提醒 ， 也不用别人的督促 ， 自己就全心全意地去练 ， 自觉 ， 自律 ， 自强 ， 自信 ， 自我完善 ， 这 ， 就是健身的效果！
4 ， 公平交易
健身练习 ， 我感觉是世界上最公平的交易了: 你有一分的付出 ， 你就有一分的收获 ， 绝对公平！不管富贵贫贱 ， 不管男女老少 ， 一视同仁 ， 这 ， 就是健身的好处！
5 ， 改善气质
一个真正喜欢健身的人 ， 并且一直坚持练下去的人 ， 其气质往往与众不同 ， 主要表现在: 坚毅 ， 坚硬 ， 坚定 ， 坚强 ， 坚守 ， 坚持 ， 自觉 ， 自强 ， 自重 ， 自立 ， 自律 ， 自信……等等方面 ， 这些都是在长期坚持锻炼中潜移默化得来的 ， 这 ， 就是健身的效果！
6 ， 找到成功的感觉
什么是成功？其定义太广了 ， 不同层次的人有不同的看法 ， 比如: 那些功盖千秋 ， 彪炳史册的丰功伟绩的成功 ， 那是伟人们做的 ， 一般的平民老百姓干不了 ， 也不可能成功的 ， 层次不同 。所以 ， 我们平民老百姓 ， 只能在平凡的生活中找到成功的感觉 ， 而健身练习 ， 就可以！这段时间 ， 我练出了腹肌 ， 过一段时间 ， 我又练出了胸肌、肱二头肌、背阔肌等等 ， 这 ， 就是成功！这 ， 就是健身的奥妙！
以上这几点 ， 就是我坚持健身练习的动力 。
谢谢大家！
坚持运功的起发点都是为了更健康 ， 增强免疫力 ， 运动会改善你的心情 ， 可以刺激多种大脑化学物质产生 ， 这些化学物质让你感到快乐 ， 轻松 ， 还能控制体重 ， 让心脏和肺功能得到加强 ， 让你充满活力 ， 而且还能提高睡眠质量 ， 还会为以后的老了的你更健康打好基础 ， 从而减少儿女们的负担 。健康幸福一辈子 。

• 霸气姐说说
• 夏天运动健身前健康饮食规则
• 在家健身需要注意什么？
• 美国新健身法“商场暴走”
• 大姨妈来了能去健身房运动吗？
• 装修定制橱柜，能知道这些猫腻，柜子老板也郁闷：挣你的钱太难了
• 霸气的人生语录
• 最暖心的情话
• 刮痧瘦腿的减肥方法
• 女生如何健身不减胸？