减肥、瘦身、减肥食物 更多精彩详见饮食减肥（减肥瑜伽)四、培根鲜蘑西兰花材料：培根、西兰花、鲜香菇、口蘑(白蘑菇) 。做法：1.培根切片;蘑菇洗净切片;西兰花掰成小朵;2.蘑菇和西兰花用沸水快速汆烫一下 ， 捞出后用凉水冲净;3.锅入少许油 ， 放入培根略煎 ， 然后倒入蘑菇和西兰花快速翻炒 ， 然后调入调味品炒匀即可 。
减肥、瘦身、减肥食物 更多精彩详见饮食减肥（减肥瑜伽)五、蛋黄西兰花粥材料：粳米50g 、西兰花50g、 蛋黄一个、盐少许、清水800ml 。做法：1.鸡蛋煮熟 ， 取出蛋黄压碎 ， 西兰花洗净后切碎备用;2.大米洗净放入沙锅 ， 加水大火烧开 ， 小火熬制;3.粥体浓稠时加入蛋黄;4.最后放入西兰花、盐煮滚即刻关火 。
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