张柏芝减肥，可以说是花了半年的时间就减掉了18斤，据说减肥方法就是水煮菜减肥法；张柏芝花了半年时间减肥，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材也变得更有型，看起来更性感 。到底柏芝减肥用的是什么方法，有什么瘦身秘诀?下面让我们一一揭晓 。
秘诀1：戒肉食菜这半年以来，张柏芝减肥以水煮青菜和汤水为主食，她已经完全戒吃肉 。以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为她贪吃忍不了，又不肯戒口 。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉 。
【张柏芝减肥 水煮菜半年瘦18斤】秘诀2：跑步、跳舞“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时 。如果是在外地工作，就用游泳替代 。同时我还跟排舞老师学跳舞，每次都跳一个小时 。”
秘诀3：加大工作量“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒 。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强 。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍 。”
秘诀4：要持之以恒“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定 。你应该回答他们：不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好 。”
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