宫寒，顾名思义是“子宫寒冷”的简称 。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒” 。宫寒容易导致很多疾病发生，比如：盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等 。
辣么，如何调理宫寒呢？
1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之物所致，可以通过饮食进行调理 。一方面，可以多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后坚持喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，比如绿茶、苦瓜、凉瓜等 。
2.注意子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖 。尤其注意脚步保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生 。
3.月经前后期间，产后哺乳期间要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水，坐卧湿盛之处 。
【如今越来越多的女性害怕宫寒找上身，宫寒该如何调理？】4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，改善血液循环 。平常多用热水烫脚，刺激足底的经脉和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒状态 。

• 中国美女最多的是哪个地方？
• 减肥药品
• 另类减肥 5大至“酷”瘦身减肥法
• 孕期准妈妈怎么注意鞋子的选择？
• 为什么越来越多的人，向往田园生活呢？他们或许并不是真的向往
• V8减肥网介绍饮食瘦身小秘诀
• 最新减肥药排行榜
• 注意减肥药中的四种违禁成分
• 抖音加入公会的10大坏处？如何退出？
• 这样错误节食让你越来越胖