第七 ， 一周可以给自己一次奖励 。
之前每周都有私房菜 ， 那个晚上 ， 我会吃 。
吃完了多跑一会儿 。
第八 ， 保持运动 。
在试验了各种运动方式之后 ， 我选了在家里原地慢跑 。
因为我讨厌在健身房的跑步机上一个胖子挥汗如雨的形象
我跑得不多 ， 也就是三十四十分钟的样子 ， 但是越来越轻松了 。
我是一边看美剧或者卡通一边跑 ， 时间愉悦地过去袅～
减肥是很痛苦的事 ， 一定要想方设法让自己开心 ， 快乐 ， 要不会变态 。
建议大家 ， 尤其是和我一样大胸的女生 ， 一定要穿运动内衣 。
效果妙不可言 ， 你只有亲身体验才会知道 ， 是多么的舒爽和愉快～(我好像在推销振动器)

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