网友吃高丽菜瘦身个人档案
昵称：腻腻
龄：21岁
身高：158cm
减肥前体重：65kg
减快速减肥肥后体重：49.9kg
高丽菜粉丝制作方法：
使用材料：熟粉丝1碗、高丽菜1/3个、枸杞10颗、盐少许 。
使用方法：将高丽菜切成条状后在沸水里浸泡2至3分钟，然后捞出放入熟粉丝中，按照1比1的分量和粉丝混合后加入枸杞和适量食盐即可食用 。>>学饮食减肥的6妙招 减肥瘦身
使用时间：代替晚餐食用 。
【网友吃高丽菜瘦身 月瘦15斤不反弹】使用效果：高丽菜和粉丝完美搭配能快速产生饱腹的感觉健康族减肥网，此外还能帮助吸收囤积在肠道上的脂肪团，调整肠道弹性，恢复良好吸收状态 。网友吃高丽菜瘦身懒人方法：
使用材料：方便粉丝1包、高丽菜1/3个、醋少许 。
使用方法：将方便粉丝中的调料包取掉后，将粉丝在沸水中浸泡3至4分钟后加入高丽菜后，依照个人口味加入醋调味，即可食用 。
使用时间：代替晚餐食用 。
使用效果：方便粉丝中的粉丝口感和普通粉丝无异，热量上略微高一点，所以可以用醋调和口味加强瘦身效果 。>>喝红酒饮食减肥 喝出好身材
Tips：高丽菜又称口碑最好的减肥产品圆白菜或者包心菜，为各地常见的蔬菜品种 。粉丝、高丽菜、枸杞、食盐、醋购买地：各大超市和市场有售，价格在五至十元不等 。
小编寄语：不管吃什么瘦身，都要记住要以减肥为主 。可不要为了自己的身材，乱吃东西 。
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