减肥虽然残酷，但依旧还要进行，尤其是对于馋嘴妹来讲，减肥似乎太难了!不过馋嘴妹可以学习一下选择零食的技巧，这样的话，就能既饱口福，还能健康减肥了，下面这些健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）零食清单，供想要减肥的馋嘴妹参考哦!
饮食减肥（减肥瑜伽)四大原则：原则一：尽量少吃额外添加糖分的食物;原则二：两餐之间避免吃糖;原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃;原则四：每次吃完零食都要记得刷牙 。一、新鲜水果和蔬菜经常吃一些新鲜的水果和蔬菜可以保证大量的维生素摄入，因为，维生素对于抑制肥胖健康减肥有很好的效果，也是想要减肥的MM所必须要补充的营养成分 。
二、水果如草莓、黑莓、蓝莓等 。橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头 。
三、谷物面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇 。
四、肉和坚果鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果 。
【馋嘴妹怎么吃都不胖的零食】五、牛奶和奶制品低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪 。

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