很多人无论如何节食如何运动，还是摆脱不了肥胖的命运 。其实控制肥胖不能只是一昧地滥用各种方法，而应该找出自己肥胖的真正原因 。
比如有减肥食品些人的肥胖是骨子里的胖体质造成的，有些则是身体内的毒素造成的 。
本文将介绍几种排毒方法，让你轻松排掉身体内的毒素，从而减肥地瘦起来 。
方法一.肠道按摩法
1.站直，两肩放松，肩胛骨放下，深呼吸，右臂屈肘，将右手扶在脖子的左侧，同时头部扭向右侧，脸微微朝下望，一边右手按压，一边缓缓呼气 。
2.上身挺直，两肩放下，深呼吸，右手握拳，中指与食指伸出并弯曲，指腹放在左边锁骨上方凹陷的地方，缓缓呼气，轻轻施力按压 。
3.腰腹挺直并收紧，双臂向外侧屈肘，手掌打开，手指并拢，左右手上下叠放在腰间，小拇指外侧贴着腹部，分别往上下拉开双掌的距离来轻擦整个腹部，同时呼气 。
【秋季正确排毒 享受轻盈体态！】方法二.白开水排毒减肥法
白开水能够刺激血液循环，加快燃烧脂肪 。
喝了白开水之后，肠胃等内脏得以升温，加速血液循环，内脏温度每上升1度，体内的基础代谢率就会提高10-12%，脂肪燃烧得越发高效，体质也会逐渐改善为易瘦体质 。
本文有健康族减肥网提供，

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