【吃啊吃，瘦啊瘦】美味使者之：牛肉
牛肉跟其它低脂食品搭配是最明智的选择 。用瘦的烤牛肉薄片把芦笋卷起来，就做成了美味又低脂的” 芦笋牛肉卷” 了 。也可以把牛肉片夹在全麦面包之间来享用，根据自己的口味选择吧 。
美味使者之：乳酪
很多减肥食谱都会把乳酪排除在外，因为它含脂肪 。不过，它同样富含蛋白质，而且易于被身体处理和吸收 。可以选择一些较硬的干酪，并控制好食用的份量 。与苹果片一起享用，是一款可口的零食呢 。
美味使者之：石榴
这种水果风味独特，富含抗氧化自由基和植物化学．能提高身体的免疫能力 。石榴汁加入苏打水就成一款关味饮品，用它来调鸡尾酒也会带出惊喜之味(切记莫贪杯) 。
美味使者之：黄金莓
这个水果也被称为”有壳的小番茄”，但它的味道更接近于“菠萝+杏仁”生吃鲜脆，用做水果沙拉也不错，还可以混着酸奶一起享用，用于蘸巧克力酱异常美味 。

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