注意事项：选择零食的种类必须小心 ， 应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物 。
6.朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力 ， 人在焦躁时吃少许朱古力 ， 可预防心情欠佳下导致暴饮暴食 。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感 ， 正餐分量自然会减少 ， 持续4至5天 ， 便可达到瘦身的目的 。
注意事项：应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜 ， 因为其能量会立即转化成脂肪 ， 另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食
7.雪糕瘦身法

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