忍不住美食的诱惑，还想要减肥的MM们这下不用愁啦！一周减肥食谱明细出来了，在你想要保持窈窕身材的同时，我们也能够让你大饱口福，但是要严格按照这一周减肥食谱来实施哦！如果你想要拥有苗条身材，就赶快来学习一下吧！
一周减肥食谱餐单明细这里为大家推荐的一周快速减肥食谱，主要是中午的饮食吃法，基本上你们中午都没有办法回家吃饭，而且现在的外面的饮食也不是很健康，卡路里（减肥产品）很高 。长期的吃下去，身体自然会容易长胖 。体面提到的蔬菜汤对减肥瘦身非常的有帮助，只需要你坚持2周的时间，体重会减去好几斤，这个方法我是有用过才给大家介绍的 。就喝蔬菜汤材料：洋葱6个、西红柿3个、1个洋白菜、2个辣椒、4颗棵芹菜做法：1、要做这个一周减肥食谱并不难，将上面的材料等都切成块，在锅里加水，放入盐、(你自己也放入其他调料)
2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止 。周一：蔬菜汤和水果 。除了香蕉外，其他水果都可以吃，甜瓜和西瓜要少吃，这一天只能喝汤和吃水果，其他的一律不准吃 。周二：蔬菜汤和蔬菜 。除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜(最好是清淡的)，不限量，不要吃豆制品和玉米 。不能吃任何水果，要多喝水 。周三：蔬菜汤、水果和蔬菜(可以是韭菜炒鸡蛋)，要多喝水 。周四：蔬菜汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉 。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉 。喝的牛奶不能超过汤的量 。
【一周减肥食谱 快速修身减肥】周五：除喝汤外，可以吃些西红柿，西红柿果生吃，不限量 。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了 。周六：蔬菜汤和炒菜(清淡为主) 。多喝水 。周日：可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。

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