那第2种原因呢，是心理上的因素 。什么意思呢？也就是肥胖是由隐藏在我们潜意识中没有被觉察的原因造成 。
就比如说我一个来访者，他一直减不下去，尝试了很多办法都减不下去，他甚至都对自我的能力产生了怀疑，因而得了抑郁症 。
后来我们在探讨中发现一个重要的点，那就是有的食物对他有着无抵抗的吸引力 。后来在治疗中，深入他的潜意识发现，他小时候是奶奶带大的，和奶奶的关系非常好，奶奶非常爱他，经常会给他做非常美味的食物 。但不幸的是在他高中的时候，奶奶离开了他 。他非常难过，虽然过了一年后表面上看起来心情已经调整的不错了，但其实潜意识还不能忘记奶奶 。
为了减轻对奶奶思念给他造成的痛苦，他发现，每当吃一些美味的食物时候，尤其是和奶奶为他小时候做的食物比较相似的时候，就会让他再次感觉和奶奶在一起 。那是一种熟悉的味道，所以，他的胃口越来越大 。
所以这种情况下靠毅力或者是一些减肥方法进行减肥，那肯定是不管用的， 因为潜意识对人的作用超过95%，而意识只占5%，你用5%的意识力量，怎么可能对抗过占95%潜意识的力量呢？
所以一旦从潜意识层面，从心理层面解决了这个问题后，他很快就瘦了下来，从此再也没有胖起来 。
所以，首先搞清楚肥胖背后的原因，然后有针对性的进行减肥，那这种效果一定是最好的 。
祝拥有健康美丽的身体！
减肥已然逐渐成为时下的一种趋势所在，而关于减肥的方法自然是五花八门千奇百怪的，但是很多时候由于缺乏一个正确的指导，导致我们在减肥的路上停滞不前，实际上也是如此，想要减肥效果显著，正确的减肥方法还是要把握住的 。那如何减肥才是正确的?怎么减肥才有效?下面我们一起来详细了解一下!
如何减肥才是正确的?
(1)切勿盲目节食
现实生活中很多女孩一说到减肥，头脑里面想到的第一个词肯定就是“不吃”，她们以为将自己的身体置身于一个极度饥饿的状态下，就能够加速脂肪的燃烧 。但实际上在大幅度限制进食后，身体首先消耗掉的是糖原以及水分，而不是我们想象的脂肪 。
(2)养成良好的运动习惯
说到如何减肥才是正确的这个问题，其实减肥无非就是两步走“一是管住嘴，二是迈开腿”，在控制热量摄入的情况下，坚持运动锻炼才能够帮助身体燃烧更多的热量，因此减肥的过程中不运动是不可能的 。我们可以在饭后慢跑40分钟，也可以去健身房踩动感单车，甚至只是与家人饭后散步等，都是不错的减肥方法 。
(3)脚踏实地坚持下去
我们经常都会听到这样的一句话，就是冰冻三尺非一日之寒，其实同样的原理，肥胖的问题也不是一天两天内形成的，因此减肥自然也不可能达到一蹴而就的效果 。说到如何减肥才是正确的这个问题，大家必须要有一个良好的心态，在减肥的过程中脚踏实地一步一个脚印，每天看着体重减少一点点，而不是盲目地想要看到自己的体重嗖嗖嗖地减下去，这是不可能的事情 。
减肥，时下有好多手段，如大量节食，暴走减肥、服用减肥药等等，减肥是对身体脂肪层较多的人而言，排除异常病态的人，探讨的方法应该从人体热量的补充和消耗上入手去找到最佳的平衡点减肥 。
大量节食减肥不可取，以少身体营养来换取减体重，是不可取的！因为减脂的同时也会丢失肌肉；快速暴走，减肥是有效果，但如果急功近利，快速走量过大也易引起腿膝损伤问题 。
而现在广告热门宣传的各种减肥药物，如果停用后得不到良好的饮食控制，没有经常进行运动锻炼，就会出现有反弹的情况，而且也会容易对身体造成异常的不良反应，不是很安全 。

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