每天只吃水煮的蔬菜,鱼块,蛋,麦皮和牛奶等低脂食物,一个月估计能瘦多少斤?

【每天只吃水煮的蔬菜,鱼块,蛋,麦皮和牛奶等低脂食物,一个月估计能瘦多少斤?】管住嘴一个月瘦个十斤没问题吧 , 要多运动 , 不然一吃就胖回去了 。


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