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By 家和万事兴顺顺顺配料：菜花 100克、五花肉 50克、葱 10克、姜 3克、蒜 5克、花生油 0.5勺、蒜蓉辣椒酱 1勺、精盐 2匙、味精 0.2匙烹饪步骤：1.准备原材料五花肉、花菜、黄瓜、胡萝卜


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2.锅中烧开水放入掰好的花菜焯水断生


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3.焯好水的花菜立即放入冷水中过凉后沥干水份


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4.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入五花肉炒至变色


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5.放入胡萝卜片炒祯断生


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6.放入花菜大火快速翻炒


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7.放入一勺自制的蒜蓉辣椒酱


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8.放入盐和味精中小火翻炒


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9.炒至所有原材料完全入味即可出锅享用


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10.美味可口的好吃炒五花肉装入盘中就大功告成了


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11.搭配凉糕和一碗鲜牛奶一起吃好吃极了


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12.花菜入口清脆爽口


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13.花菜的营养价值非常丰富经常食用对身体有益处


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14.五花肉肥而不腻入口即化


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15.营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力

【 常吃|“它”是碱性食物，女人常吃增强体质，少掉发，抹平赘肉小肚子】
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