春夏养阳，秋冬养阴，作为养生理论的基石，严重不靠谱 。

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二、上工治未病，不治已病
出自《黄帝内经》下卷·灵枢篇·逆顺第五十五 。
严肃的讲，经过对《黄帝内经》关于“治未病”的认真品读、理解和把味，确定“治未病”是指“要在疾病尚未发作之前，把握时机，治疗 。这是治病的最佳时机”，不是预防疾病，更与养生没有任何关系 。
现代养生理论，把“治未病”当成理论基石，严重不靠谱 。搬出春秋战国时期和《黄帝内经》来证明养生重要，是装点门面，是脸上贴金，没有任何依据
三、天人合一的养生观
养生理论认为，天地是个大宇宙，人体有个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部 。水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化 都会影响到人 。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着时间的气候变化，寒热温凉，做适当的调整 。
古人阐述了一个重要观念，叫做“天人合一”，是说人与自然界是一个整体，也指人与自然界遵循着同样的法则 。
事实上，进化机制赋予生命的本能，就是最高形式的“天人合一” 。对于这种本能的干涉不叫“天人合一” 。
天人合一，作为一种哲学思想、文化追求，没任何问题 。做养生理论和依据，忽悠而已 。
中医理论体系本来就不靠谱的了，这一点，有不同层面的诸多人士多有论述 。中医食疗更是没有任何依据 。
前面论述过，漫长的进化历程，赋予生命体很多本能 。吃什么，不吃什么是进化赋予人类的本能 。当人体缺乏某种微量元素时，身体会发出各种信号，通知功能系统注意摄取，以保证身体和技能的正常运转 。
中医理论不能从分子层面认知生命，不能从细胞层面了解生命运作过程，不能从基因层面熟悉遗传信息 。一句话，对于生命体运作一无所知 。

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具体说，中医理论根本无法知道食物进入人体之后，如何转化成能量，以驱动生命进行运行 。怎么能有中医食疗养生理论呢？
现代分子生物学、现代医学等多学科多年来的研究，已经把食物进入人体后各环节的运作过程研究的清清楚楚 。食物进入人体后的分解过程、输送过程、前往目的地以及如何为细胞动力源线粒体提供能量等等，都已经清楚 。
如果说现代医学讲食疗养生，倒是有根有据 。稀里糊涂的中医食疗养生，忽悠脑袋大、脖子粗的范厨师行，讲真功效，一点可能都没有 。
中医食疗养生，并不养生，生意而已 。
以上，就是我关于养生，关于中医食疗养生的个人观！
中医的“药食同源“，食疗养生，纯属胡说八道，歪理邪说 。
药物与食物的概念，功能应弄清 。中草药不是药，所以不能认为是药，也不全是食物 。食物是富含各种营养成分可供人食用的东西，生命的新陈代谢需要能量供给，而能量来源于食物 。食物怎会治病？中医人的以形补形，吃什么补什么，纯属无稽之谈，毫无科学根据 。中医人说，每个人离不开中医药，因为天天在吃食物，荒唐可笑！那么，地球上的植物处处皆有，全世界的人都在用中医药，是不是荒唐可笑？
难怪我认为中医的那套理论是歪理邪说，痴人说梦 。难怪我说中医人全是胡说八道，什么药食同源，什么阴阳五行，什么湿寒燥热，什么穴位经络，统统看不见，摸不着，无法以量指征，科学检测不到 。

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