五、红豆冬瓜汤红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物 。材料：冬瓜400g、 红豆200g调料：盐做法： 1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用 。2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟 。3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可 。吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食 。减肥锻炼时必须流大汗错误流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥 。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原 。
- 一周健康减肥食谱 超速瘦身
- 女性减肥食谱 吃山楂狂瘦10斤
- 男人戴名表象征什么？
- 春季减肥 十款健康有效减肥食谱
- 美味减肥食谱力荐
- 什么样的女人才是爱男人的
- 什么减肥方法最好 营养减肥食谱
- 最聪明的男人是什么样的，最聪明的女人又是怎么样的？
- 处于中年的男人，如何度过中年危机？
- 一天减肥食谱 吃了你就瘦
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。