导语：减肥，需要调整自己的饮食习惯 。高脂肪、高热量的食物，能不吃就别吃了 。
糖果和小蛋糕含大量的热量1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱 。
玉米粉薯条和休闲饼干2. 薯条，玉米粉薯条和休闲饼干――油炸的东东，脂肪含量就不用说了 。
出现“油炸”字样的都不可以3. 炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片――出现“油炸”字样的都不可以 。
冷藏的即食比萨以及同类产品4. 冷藏的即食比萨以及同类产品――芝士、肉，脂肪过多了，out 。
【改变习惯 盘点减肥者购买食物黑名单】本文导航改变习惯 盘点减肥者购买食物黑名单(组图)红肉以及经过加工的肉添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料

• 健康生活习惯 陶虹的饮食减肥方法
• 小编推荐：九大低热量食品大盘点
• 盘点网友清肠排毒的5个方法
• 作为教师，如何帮助小学生更好的开展习惯养成教育？
• 饭后养成7好习惯绝对健康不发胖
• 牢记！五大健康饮食减肥习惯
• 每天8个减肥习惯 瞬间“减掉”1斤肉
• 讨好型人格，生活中习惯察言观色，高敏感度，怎么才能摆脱改变？
• 在农村的你，农历七月十四为鬼节日，家乡有拜祭鬼节的习惯吗？
• 每天排毒瘦一斤的饮食习惯