生吃苦瓜减肥法大家都有所耳闻，但是到底生吃苦瓜能不能减肥，这就不得而知了！其实大家只知道苦瓜能降火清凉，对于苦瓜也能减肥汇表示怀疑 。在了解生苦瓜减肥法之前，我们先要来充分了解一下苦瓜，看看吃苦瓜都有什么好处！
吃什么减肥（减肥瑜伽)剖析苦瓜减肥：苦瓜是葫芦科植物苦瓜的果实，其性味苦、寒 。成分中主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸 。苦瓜比较常用的功能：清暑清热、明目、解毒 。治热并中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮 。再有就是吃苦瓜还能减肥 。苦瓜减肥的原理其实苦瓜减肥法的原理很微妙 。因为在一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素 。它又被称为即苦瓜素(RPA)，被誉为“脂肪杀手”能使摄取的脂肪和糖质在人体中减少百分之四十到百分之六十左右 。具有很高的减肥降脂作用，是减肥食谱不可多得的一个食物！苦瓜减肥：生吃苦瓜，只有生吃苦瓜减肥才有效，所以大家一定要生吃，要生吃才会有较大的效果的，所以首先你要生吃，千万别怕苦，最好一天要生吃两到三条 。另外需注意的是由于生吃苦瓜其性极寒，所以肠胃功能有问题的朋友和孕妇要慎食 。
【生吃苦瓜减肥 降火减肥】吃什么减肥（减肥瑜伽)苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜 。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效 。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)结合苦瓜减肥法，小编推荐冬瓜减肥也不错：清炒冬瓜减肥食谱冬瓜营养价值高，在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用 。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物 。夏季经常吃些清炒冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的 。冬瓜自古被称为减肥妙品 。

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