白领丽人是令人羡慕的一族 。但她们也有令她们烦恼的事情--肥胖 。长久坐在办公室，发胖是必然的结果 。所以，减肥对她们来说也是家常便饭 。对于白领丽人减肥，有四点不可不知 。
饮食调理
1、健脑饮食
【白领丽人减肥三点必知】白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症 。因此，要注意健脑饮食 。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物 。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素 。因此，宜多食些富含维生素Ｃ的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率 。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能 。

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