好的生活习惯是减肥的关键，只要你按照下面的方式做，减肥也能变的简简单单 。
1．习惯阅读食物标签 。
【养成八个习惯让减肥变简单】为了减肥，常常留意食品标签是十分必要的 。这个小小的技巧能使您轻松获释食物的热量值 。您必须学会找到食品的脂肪含量表和食品的重量 。在各种各样的食品和饮料中比较它们的标签，您就会知道哪种食物更适合您的减肥需要 。
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