警惕用冷饮减肥影响身体健康 _经验常识

导读：因为炎热的天气，夏季里人们一般都没什么食欲，但是尽管吃的食物少了，但是体重却没有减轻的趋势，这是什么原因呢？可能是冷饮惹的祸哦，现在让我们一探究竟吧！
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高温持续不减，满街琳琅满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量，使得不知不觉中，身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重，什么东西都不吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，结果饿了肚子，体重却不减反增。
除了热量之外，冰凉饮料也会降低人体的新陈代谢率，这才是冰凉饮料让人变减肥食品胖的最主要原因。人体内需要在37度C的温暖环境下工作，而冰凉饮料与人的体温相差30度C以上，喝下冰凉饮料，胃肠道的温度就会降低，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗，脂肪与水分容易囤积在身上，造成易胖体质。因此建议虽然天热来杯冰凉饮料透心凉，但是为了维持减肥与好身材，还是应该要有所节制。
【警惕用冷饮减肥影响身体健康】另外想提升新陈代谢率，除了冷饮少喝外，多食用香菇、海带、紫菜、金针、西洋芹和绿花椰可以多摄取，对于增加人体的新陈代谢有很大的助益，每天顺时钟按摩腹部，由肚脐右方约3指处腹部约15分钟，对小腹的平坦也有帮助。
小编总结：如果你对自己的身材还不满意，身上的赘肉依然如此明显，春天来不及减掉的赘肉，赶快在夏天这个有利的环境下减肥瘦身吧，相信只要坚持，就能够轻松的达到减肥塑身的效果。

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