当我们用“我必须……”“我应该……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可”等形式思考或讲话时 ， 你会发现你的生活一团糟 ， 而且人际关系也会很不好 。你的情绪也会随着事件或人起舞------你的情绪被他人左右了 。
痛苦也就随着来了！
成功的标准的确立：超越他人的成绩 ， 或是和上一秒的自己比较 。
正是因为你有向不断进取的雄心壮志 ， 所以就要积极努力向前 。累积自己的自我效能感 ， 增强自信！
恰恰是因为与他人的比较才有了你的进步的动力 。
不要盲目的攀比 ， 每个人都是独特的（出身、教育情况、社会资源） 。尽管看似相同的境况 ， 但是别人的胜出肯定是有其必然的“因”（可调动的社会资源）等等 。
确立自己的人生目标（一定要有社会意义） 。按照自己的节奏走 ， 偶尔遇到志同道合的一起前行 。不要把同伴变成“敌人”！！！
把自己活成自己！！！
既然意识到就需要改善了 。但是要搞清楚为什么改善和怎么改善？否则 ， 就会内心冲突 ， 变成别人希望的 ， 而不是自己期望的 。
不要和别人比 ， 比完心就冷了 ， 谁家都有好几套房子 ， 一比都没法活了这 ， 你只管心态好就行 ， 钱都是身外物 ， 死了带不去 ， 不要比 ， 不是我们不努力 ， 是因为自己病太多 ， 再有家里事你看不下去 ， 就得管 ， 弟弟在那要死了 ， 你看不下去 ， 你就得救他 ， 几年就会失去一套房子 ， 不能为自己活着 ， 这也叫贡献 ， 完成妈妈交给我的任务 管好弟弟 ， 咬牙也要让他活下去 ， 现在他生活好 ， 我很高兴 ， 不和别人比 ， 不比财产 ， 只图自己兄弟安危 ， 是我最大的幸福 ， 救人一命胜三级浮屠 。每当想起往事 ， 想起过往 ， 亲人是自己的最大支柱 ， 没有亲人活着也没啥意义 。所以不攀比 。
命里有时终须有 ， 命里无时莫强求
你可以失落
我们为什么喜欢与人攀比？攀比其实是一种对身份的自我判断 ， 人是社会动物 ， 我们自身的价值如何很大程度上取决于比较 。那到底和谁比呢 ， 跟马云比肯定不现实和贫困山区的人比也不现实 ， 其实你只会也只能与跟你差不多的人比（熟人、同事、同学） ， 这种比较才能给你真实感 ， 同时也只有他们对你的积极评价才能给你带来身份上的快感 ， 所以我们经常能够在朋友圈看到；谁谁谁又买了个包、谁谁谁又买了辆车、谁谁谁又升职了 ， 可能有人会在底下评论；老板真有钱 ， 老板带带我 ， 发布者就会获得快感 ， 因为我比你拥有的多 ， 我比你厉害 ， 我赚的钱比你多 ， 我地位比你高 。
首先心理失落肯定不是心理疾病 ， 这是种正常的心理情感 ， 而且些许的失落还能作为你追求成功、追求更高生活质量的动力 。但是需要注意的是；成功往往是个虚幻的东西 ， 它受时机环境和人为因素的影响 ， 所以成功并不容易获得 ， 所以当你没有获得成功时 ， 也不必失落 。
如果只是微小的失落感 ， 我想做一些你自己开心的事情就可以了 。如果失落感特别严重 ， 我推荐你可以出去旅游 ， 为什么呢？

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