【酸奶红糖减肥法 平价减肥瘦身】酸奶红糖减肥法之所以很有效，是因为它们二者都很有营养，如果是加在一起的话，就更可以健康减肥了，可以说是一举两得；之所以说十分适合学生，是因为这两样东西都很便宜，而且酸奶红糖减肥法做法相当简单，不像其他的瘦身饮食，需要很多的材料，还要锅碗瓢盆之类的东西，只有在家里才能做到，而学生在学校是没有办法进行的 。
酸奶减肥（减肥瑜伽)下面我们就来说说这种减肥方法，介绍一下酸奶红糖怎么吃才能够减肥：减肥吃法：一杯酸奶 + 2克红糖 搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错 。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉。这种减肥方法是小编在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，加红糖是比较容易的 。酸奶红糖减肥法其中的红糖，是有利尿作用的，此外酸奶减肥食谱中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用 。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了 。
酸奶减肥（减肥瑜伽)介绍一下酸奶+竹盐减肥方法：一杯酸奶+ 竹盐2g克 当早餐食用功效：酸奶盐瓦解便秘!想用此方法的朋友可以根据自己的情况，自己搭配，选择其中一种方法或者是按照女刊上说的方法，早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉 。
酸奶减肥（减肥瑜伽)酸奶苹果减肥法第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个) 。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!(切记!)只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
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