导读：下午3、4点的时候是人体最不舒服的时候，午餐消化的差不多了，而且工作也疲倦了，这个时候吃一些零食的话是不错减肥操的选择吧，虽然吃零食会让人增肥，但是选择在这个时间吃零食的话不仅可以让你恢复精神，而且有利于身材的保持呢！
咖啡
这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择 。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐 。
薯片
薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃 。不要一次一整片塞嘴里大嚼 。(不雅观、容易吃过量)
巧克力减肥药排行榜
买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着品尝的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的 。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量 。
坚果
核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素 。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管减肥、抗衰老等 。
但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖 。1-2小把就对够了，如果你是认真的在吃，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了 。
酸奶乳酪
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的减肥，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦 。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面 。一小杯，能吃15分钟左右 。
水果
柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子，山竹等时令水果都是很好的选择 。水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽 。
小编总结：从以上的六大零食来看，水果是最佳的选择，其他的也不错，但是小编要提醒大家的是不管是哪一种零食都不要过量哦，否则都会有长胖的危险 。
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【下午茶时间 吃这些零食最瘦身】(编辑：乐乐）

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