苦瓜含有丰富的营养，尤其是维生素C的含量是再众瓜之首，利用双菇苦瓜丝健康减肥食谱当做饮食减肥方法之一的话，一定会有不错的减肥效果的，苦瓜的糖和脂肪的含量非常低，是减肥中的极品，用它来减肥，效果应相当不错的哦!下面推荐的双菇苦瓜丝健康减肥食谱，希望能够帮助迷途中的减肥者哦!
原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量 。制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用 。功效：香菇、金针菇可以帮助降低胆固醇;苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，帮助你饮食减肥（减肥瑜伽)成功哦 。
【双菇苦瓜丝健康减肥食谱】苦瓜——“苦恋”到心味甘，性平 。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效 。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日” 。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质 。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌 。吃苦瓜减肥瘦身是个不错的选择不过有时候买不到，还得等季节呢!

• 降火减肥苦瓜苹果汁
• 黄瓜拌蛰丝
• 吃出丝一般的嫩滑大长腿
• 芹菜鱼丝
• 如何去除脸上的红血丝
• 夏季解暑还减肥吃苦瓜番茄
• 自恢复保险丝的原理是什么?
• 鸡丝怎么做好吃
• 苦瓜减肥食谱排毒又瘦身
• 皮肤红血丝需要注意哪些？