导读：日常生活中有很多方法可以让你悄悄变瘦 。可以站着的时候 ， 不要坐着 。你可以多消耗40%的卡路里 。因此 ， 请站着 ， 在你接电话 ， 或者在宴会上闲聊的时候 。
产后减肥办公室里你会发现 ， 有些同事总会时不时的拍拍自己的腿 ， 又或者会伸展一下四肢 。其实 ， 她们所做的这些小动作都可以消最有效的减肥药耗200到300卡的热量 。你也想尝试下吧?以下五个简单小动作就能帮你轻松瘦身 。
起床前做仰卧起坐 。
只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次 ， 就能在5分钟内消耗20卡路里 ， 还能加速腹背部血液循环 。
穿衣的时候跳跳舞 。
早上梳妆打扮的时候 ， 别忘随意摇动一下身体 ， 半个小时的摇动就可以消耗30卡路里
站立 。
可以站着的时候 ， 不要坐着 。你可以多消耗40%的卡路里 。因此 ， 请站着 ， 在你接电话 ， 或者在宴会上闲聊的时候 。
微笑 。
【日常生活的小动作 让你悄悄瘦】可找一些能让你持续发笑的电影 ， 每天看一看 ， 不仅心情舒畅 ， 如果你狂笑10到15分钟 ， 这样可以消耗40卡路里 。
步行 ， 走动 ， 或者在走廊慢跑 。
一整天都坚持做一点点活动 ， 比如 ， 不用电梯走上楼梯 ， 跑步去超市购物 ， 这些可以帮你一天多消耗375卡路里 。
小编总结：看似不经意的小动作 ， 却又意想不到的效果 ， 试试吧！

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