对于女性朋友们来讲，减肥可是人生大事；想要健康快速减肥，盲目的选择方法，可是事与愿违！这里搜集了20条健康快速减肥原则，助你轻松健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥），大赶快学习记录一下，做一个瘦身达人吧！
减肥偏方1、任何一顿饭应以八分饱为宜，不可暴饮暴食 。2、吃东西同时尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉) 。3、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食 。4、日常要多吃蔬菜水果 。5、饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累 。6、不要等到饥饿时才进食 。7、吃东西应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量 。8、吃的食物超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食 。9、饭前一定要注意喝一杯水 。10、不吃动物油也是健康快速减肥必须要遵循的，瘦身饮食才能助我们迅速瘦身 。
减肥偏方11、烹调放少量植物油 。12、吃鸡肉、鸭肉等时，去除外皮和脂肪 。13、多田煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油做法制作食物 。14、吃烤肉时将油脂滴完再吃 。15、做汤或砂锅炖菜时，不需再过油，可直接将肉放到锅中 。
【20原则助你健康快速减肥】减肥偏方16、尽量不食用黄油或奶酪 。17、尽量用低脂、脱脂奶制品 。18、用各种调味品代替油脂，既获得美味，又赢得健康 。19、少吃坚果类食品 。20、少吃方便面 。

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