两岁的孩子吃以下的食物最补钙:
1、奶类及奶制品
奶类中富含钙质，而且很好吸收 。需要补钙的两岁孩子建议每天喝牛奶250ml以上 。
2、鱼虾类
鱼虾类也含有比较多的钙质，经常吃也能有比较好的补钙效果 。注意挑干净鱼刺，防止鱼刺卡到孩子喉咙 。
3、豆类及其制品
这类食物含钙也比其他食物高 。黄豆、豆腐可适当多吃 。注意肠胃偏弱的孩子少吃，以免加重肠胃不适 。
4、部分蔬果
【两岁孩子吃什么最补钙？】菠菜、小白菜、油菜、草莓、樱桃、苹果等钙含量也挺高 。
5、蛋类及其制品
生活中常见的鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋就是挺好的补钙食物 。鸡蛋或者鸭蛋每天吃一个就好，吃多了不好消化 。
两岁孩子补钙，食补的同时也要多出去晒太阳，促进钙质吸收 。
宝宝是否要补钙，要看是否会缺钙的，如出现生长发育迟缓、身高、体重明显低于正常标准的，脑后形成枕秃的，很容易夜间受到惊吓、爱哭泣的，或者鸡胸或漏斗胸的，那么可以补钙，吃鱼肝油，多晒太阳，吃点复方碳酸钙颗粒 。可以给宝宝喝点骨头汤，或是吃点虾、虾米、海带、奶制品、豆制品都含钙很高的，没事出去晒晒太阳产生维生素D可以促进钙的吸收 。
两岁的小孩子缺钙时可以采用的最佳补钙方式就是饮食补充法，平时可以多吃的含钙食品比较多，比如鸡蛋、牛奶、羊奶、各种奶制品、瘦肉、豆类、鱼肉和大虾等等，都含有丰富的钙质，并且也比较容易消化，因此非常适合缺钙的婴幼儿食用 。但是孩子缺钙症状比较严重的话，还应该遵照医嘱服用一些补钙的制剂和维生素d制剂，同时应该多出门晒太阳，同样也能起到补钙的效果 。
食物:所有的贝壳类 海鲜 鱼...
我还会每天吃钙片 。
1:首要的是奶类，多喝牛奶对孩子的生长发育有至关重要的作用.
2:食补：可以多让孩子吃些含钙较高的辅食，比如鱼虾，虾皮，瘦肉，豆类青菜都含有丰富的营养，多喝骨头汤，海鲜粥！
3:如果这些仍缺钙的话，可以适量吃些钙片然后加上维生素AD，促进钙的吸收！
小孩子可以吃牛奶，猪骨汤，虾和紫菜，还有蔬菜和水果都可以补钙，不要吃油压炸鸡，冷的东西 。
最佳补钙食物，1，牛奶和奶制品，牛奶中矿物质的种类非常丰富，钙和磷的比例也非常的高，每天喝300毫升左右的牛奶呢，就可以获得一天钙需要量的30%左右，喝牛奶不舒服的儿童可以用酸奶代替 。2，豆类和豆制品，豆制品是平价补钙食品中的战斗机，它的钙含量比肉类高的多，豆子，豆腐，豆腐干，豆皮腐竹都有很好的补钙效果，黄豆做成豆腐时，钙含量更高 。3，深绿色的蔬菜，不仅富含钙，而且营养素众多，可以促进钙的吸收和利用.小孩子特别注意绿色蔬菜的吸收 。4，小鱼小虾钙含量特别高，价格也不贵，在不发达的国家，很多儿童营养不良，但在河边长大的孩子就很少有营养不良的，营养学家最后发现吃小鱼小虾最能补充儿童营养，所以小鱼小虾也是宝爸非常推荐的补钙食物 。
5，最后让孩子多运动，多晒太阳，也能够促进钙的吸收
希望你能满意我的回答 。
其实两岁的孩子无需刻意补钙，他们喝的配方奶粉中，含钙量已经足够 。要注意的是维生素D天天补是必须的，它促进钙的吸收 。
另外，在日常的餐食中适当添加一些海鲜、黑芝麻、荠菜、豆制品等，这就完全足够了 。
当然，如果孩子因缺钙导致一些影响长高的或者其他的症状，那还是要补的 。但一定要遵医嘱，定时定量即可 。防止盲目或者过量补钙导致适得其反 。@青岛新闻网 @头条青岛 @岩石大哥 @今日头条青云计划 @微头条 ?@今日头条

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