原本孕期要多吃一些新鲜的新鲜营养的菜，多摄入营养，对于高咸、高甜、油腻辛辣等食物尽量不要吃，对孕妇的身体以及胎儿发育都存在有害而无利的影响 。

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但鉴于孕早期会出现食欲不振、厌油厌腻、恶心呕吐等早孕反应，有些孕妇通过吃一些辣的、酸的、或者腌制的食物压一压恶心呕吐的症状，虽然这些食物对孕妇胎儿的健康并没有什么好处，但是对孕妇的这些不适症状有一定的缓解效果，适当的吃一点也没有什么坏处，无伤大雅，但是也不要吃得太多、吃的太频繁 。没有不适的症状尽量就别吃了 。


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孕早期这些恶心呕吐不适的症状如何应对呢？
1、饮食尽量清淡，少油少盐 。
2、要少食多餐，在症状不明显的时候，可以适当多吃点，症状明显时缓缓再吃 。
3、尽量少去厨房等油腥味较重的地方 。
4、早晚一杯牛奶有缓解呕吐、护胃暖胃的作用 。
5、多吃蔬菜补充维生素，一定程度也会减轻恶心呕吐的症状 。
【孕早期，能吃腌制的酱咸菜吗？饮食要注意什么？】6、最重要的保持好的心态，良好的心情症状自然会缓解 。
希望我的文章对各位孕妈妈们有所帮助 。其他疑问可以关注《美女药师伴你健康行》关注更多的孕期健康生活话题 。
整个孕期的饮食都应该少油少盐地清淡，不只是孕期，其实所有的人群都该这样饮食 。

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但是孕早期孕吐反应可能很严重，这也吃不下那也吃不下，所以就能吃下什么就吃什么，爱吃什么就吃点什么 。
腌制的咸菜盐含量很高，整个孕期天天顿顿地都吃肯定不行，那会增加妊娠高血压风险，也会加重孕中后期的水肿 。
另外腌制的咸菜里多少也含有亚硝酸盐，亚硝酸盐可以与体内蛋白质代谢的胺作用生成致癌的亚硝胺，会增加胃癌、食道癌的风险，从这点上也是建议能少吃就少吃 。
但还是那句话，孕早期吃不下东西，如果就得配点咸菜才吃得下，那就吃，只是尽量少吃点就好 。
孕早期的饮食注意事项出了少油少盐外，还有以下几点：
1、继续通过叶酸制剂补充叶酸
2、孕吐严重者可少量加餐，保证摄入含必要碳水的食物
3、孕吐到无法进食，那就到医院注射葡萄糖，以免身体产生的酮体影响到胎儿大脑发育 。

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