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下面就是常见的走路坏姿势 ， 会导致你的双腿在走路的时候负荷更大 ， 形状恶化 。为了确定自己正确的走路姿势 ， 要在每天走路的时候多多注意！但是千万要当心走路的安全 ， 别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊 。
◆踢着走有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子 ， 会有一种习惯就是踢着走 。踢着走的时候身体会向前倾 ， 走路时只有脚尖踢到地面 ， 然后膝盖就一弯 ， 脚跟就往上一提 。所以 ， 走路的时候腰部很少出力 ， 很像走小碎步一般 。如果你有踢着走的习惯 ， 那么最好小心 ， 以免使整条腿部变胖 。
◆ 压脚走与踢着走很类似 ， 但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长 。走的时候身体重量会整个压在脚尖上 ， 然后再抬起来 。如果长久如此下去 ， 会导致腿肚的肌肉越来越发达 ， 那就会有讨厌的萝卜腿出现 。
◆ 内八字走法很多日本女人都是内八字走法 ， 看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿 。
◆ 外八字走法你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错 ， 那就是外八字走法 。如果你有外八字走法的习惯 ， 那么请你注意 ， 外八字走法会使膝盖向外 ， 感觉就没气质 ， 腿型也会变丑 ， 甚至产生X型腿 。
◆ 掂脚尖走掂着脚尖走的人 ， 其实本意是为了使步伐更美妙 。由于过于在脚尖上用力 ， 会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上 ， 很容易导致萝卜腿 。
专业医师指出正确的走路方法是：
1.伸展膝盖内侧；
2.脚跟先著地；
3.保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走 。
如果想苗条瘦身的话 ， 还得要下功夫：
紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松 ， 这种走路姿势会让你在瘦身同时 ， 还显得格外美丽 。
腰部如有赘肉的人 ， 可于走路时多作些转腰运动 ， 效果良好 ， 只要维持这种走路方式 ， 肚子就会因此紧绷 ， 预防臀部下垂也大有效果 。
【大粗腿元凶！5种不正确走姿切忌】轻松的方式走路不一定能达到运动的效果 ， 若用快步走及保持些许的紧张 ， 情况就不一样了 。因为姿势的矫正 ， 亦能整顿内脏 ， 强化内脏功能 ， 让你更健康 。

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