网友减肥瘦身血泪史 _经验常识

网友减肥瘦身历程LZ以前也瘦过。不过那是在遥远的幼儿园。
其实到初3之前我都不胖。匀称匀称。
初3悲催的事情发生了。LZ当时特脑残的跟一男得比一天谁吃的多，然后LZ就开始发体了。
先说一下LZ，身高160 。
然后就一路胖到大学。由于大学学减肥食谱业繁忙，有时候写报告就忘记吃饭，作息不规律，又加上吃药，LZ从120瘦到100 。当时LZ还挺美。
后面发生的事情才让LZ感到郁闷
在这里我要给各位姐妹们说：注意身体注意身体，要减肥减肥。
后来迷上了中医，那个时候才发现LZ身体其实很不好了，虚的很，亚减肥严重。
那段时间久总觉得身体不适，因为老跑厕所。
我妈说我神经质。我说不行，我肯定有问题，我要去检查。结果是急性肾炎。
小编推荐：冬季减肥法轻松甩赘肉菌菇减肥菜谱减肥瘦身“助手” 网友减肥瘦身历程LZ曾经幻想过很多次自己得病，然后瘦了。
现在病是得了，但是肥了。
吃药。
在2个月时间就长了25斤，后来LZ有点郁闷，又长了15斤。前后长了40斤。
NND 。别人生个小孩也不过长20斤。。。老娘长了40斤。
以前的衣服全部都不能穿了!
那段时间LZ不愿意逛街，不愿意见人，不愿意照相。。。。
去年春节以后LZ觉得不行，姐要减肥。
当时控制饮食吧，2个星期瘦了12斤。后面搬家啊什么的，又瘦了12斤。
但是身体还是不好。网友减肥瘦身历程后来LZ去健身房办了张年卡，准备运动锻炼。
锻炼之前各项指标都不合格。
姐那个时候属于痴肥状态。。就是脂肪超标。。那个时候体内脂肪数是34%!
【网友减肥瘦身血泪史】当时LZ身体状况烂到什么地步呢?就是上跑步机速度5.5，走了10分钟心跳就200以上了。然后就脸色发青嘴唇发白了，眼睛开始有点翻白眼，身上开始冒冷汗。
所以，LZ只有在健身房的角落里面抬腿啊挥挥手之类的。。就这么折腾了半个月。LZ再一次的站在了跑步机上，速度6.5，快走一小时，还能小跑了几分钟。LZ感到很满意。
就这么过了一个月，再体测的时候，LZ指标正常。脂肪减到了30% 。虽然离标准还有一段距离，但是LZ还是很开心，因为只是以前的衣服能穿了。
小编寄语：要减肥的朋友们可要记住，减肥要以减肥为主，不能抛弃这原则。

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