网友投稿分享健康减肥方法 _经验常识

分享减肥减肥方法减肥，女生永久的话题，今天我来写写我的减肥经验，大家一起来看看我的减肥方式是否与你一样。
我的减肥方式很简单，就是运动加上饮食，要想成功减肥靠的还是坚持。
下面就讲讲我是怎样减肥减肥的。。。。。
当早晨温暖的阳光洒进我的房间时，也是我起床运动的时间了。早晨我的运动就是慢跑，慢跑其实很有用的，可以瘦全身，对于我这种一运动就流汗的评价最好的减肥产品人来说是很有效的。慢跑除了减肥功效外还可以强身健体呢。要减肥的mm可以试试，但这要克服的是早晨要早起。
慢跑回来就是早餐时间，早餐很重要，而我的早餐也很简单，一杯豆浆不可少。一份水果沙拉更不可少。这是为的亲亲肌肤，哈哈。。。。
走路上班是早餐后的运动，现在的我每天走路上班，现已坚持了一个月了，发现我的小腿细了点。
接下来就是中餐了。中餐我以素菜为主，不吃太油腻的食物，减少脂肪堆积。下午工作了一段时间后，到了下午茶时间了，这时候我的下午茶不是那种单纯的老北京下午茶，而是水果大餐。哈哈哈。。。吃些可以减肥的水果也可以辅助减肥的。
忙完了一天的工作，练练瑜伽松松筋骨，放心心情，在音乐中享受那份安静。瑜伽是很好的减肥运动，爱美的你有在用吗?
练完瑜伽后，就是晚餐时间了，晚餐我自己动手煮，晚餐仍然是不知油腻食物，尤其是油炸食物，而且量也是有定量的，刚运动完我可不吃太多。吃多很容易吸收。
这就是我的减肥经验，说实话我的减肥计划很单一，有时候自己都会有厌烦的时候，但是想到自己的身材还是坚持了。所以说减肥贵在坚持。
小编寄语：这位网友的减肥方式，小编认为很好，有兴趣的MM可要好好的学学哦！
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